在超市里，桂圆那圆滚滚、亮晶晶的身影总是格外引人注目。很多人都觉得，桂圆不就是甜的吗？确实，它的甜味确实让人难以抗拒，但桂圆的作用可不止于此。接下来，就让我们一起揭开桂圆的“神秘面纱”吧！

一、补气血，提升活力

不知道大家有没有这样的体验，每次来“大姨妈”都会觉得身体特别虚弱，仿佛被抽空了一样。这时候，来几颗桂圆，立马感觉元气满满！这是因为桂圆含有丰富的铁质和多种维生素，能有效补充气血，让你在“特殊时期”也能活力四射。

二、安神助眠，告别失眠

现代生活节奏快，工作压力大，很多人晚上都翻来覆去睡不着。这时，桂圆就能发挥它的神奇作用了。桂圆中的某些成分具有安神作用，能有效缓解失眠、多梦等问题，让你拥有一个安稳的睡眠。

三、健脾胃，促进消化

现代人的饮食往往过于油腻，脾胃功能逐渐下降。而桂圆具有健脾胃、促进消化的作用。经常食用桂圆，不仅能帮助你消化食物，还能减轻胃部不适，让你的身体更加健康。

四、抗氧化，延缓衰老

谁不想永远保持年轻呢？桂圆中富含抗氧化物质，能有效抵抗自由基的侵害，延缓衰老。每天吃几颗桂圆，让你在享受美味的同时，还能拥有年轻的容颜。

五、增强免疫力，预防疾病

在季节交替、温差变化大的时候，很多人容易感冒、生病。这时候，桂圆中的多种营养成分能增强免疫力，帮助你抵御疾病的侵袭。让你在寒冷的冬天也能保持健康。

六、改善皮肤，美容养颜

对于很多女生来说，美容养颜是永恒的话题。桂圆中的营养成分不仅能改善皮肤状况，还能让你的肌肤更加光滑细腻。长期食用，还能让你的气色更好，焕发自然光彩。

七、提高记忆力，增强智力

对于学生和上班族来说，提高记忆力、增强智力是非常重要的。桂圆中的某些成分具有提高记忆力的作用，让你在学习和工作中更加得心应手。

八、舒缓情绪，缓解压力

在高压的工作和生活中，很多人都会感到焦虑和压力。这时候，桂圆中的某些成分能舒缓情绪，缓解压力，让你在忙碌的生活中也能保持一个平和的心态。

总之，桂圆不仅仅是一个甜蜜的零食，它还有许多意想不到的作用。下次在超市看到桂圆，不妨多拿几包，让它的甜意和营养一同滋养你的身体吧！